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Les étonnants secrets du muscle en vidéo

Publié le , mis à jour le
les étonnants secrets du muscle

Combien de muscles avons-nous dans notre corps ? Quel rôle ont-ils ? Savez-vous que plus on fait de sport plus on entretient sa mémoire ? Est-il vrai qu’en soulevant un poids avec le bras droit, on muscle (un peu) notre bras gauche ? Les épinards augmentent-ils vraiment la masse musculaire ? Comment éviter les courbatures ?...

C’est parti ! Plongez dans notre épisode 1 pour mieux connaitre nos muscles et leur importance pour notre bonne santé générale. Muscles striés squelettiques, muscles lisses, muscles du cœur…. Ils n’auront plus de secrets pour vous ! 

Au sommaire

Episode 1 : Les étonnants secrets du muscle

Episode 2 : la température corporelle

Ca chauffe cet été !!! Le saviez-vous, nos muscles régulent aussi notre température corporelle. Etonnant, non ? Découvrez notre épisode 2 « La température corporelle ».

Episode 3 : le crossover effect

Prêts pour travailler sa silhouette sur la route des vacances ? Le saviez-vous, quand je porte mon panier de courses du bras droit, je muscle (un peu) mon bras gauche ! Etonnant, non ? Découvrez notre épisode 3 : « Le crossover effect »

 

Episode 4 : la mémoire

Si vous êtes du genre à oublier votre maillot de bain en partant à la plage, n’hésitez plus, sautez, courez ! Le saviez-vous, plus on fait de sport plus notre mémoire est bonne. Etonnant, non ? Découvrez notre épisode 4 « La mémoire ».

 

Episode 5 : le visage

Quand vient l’heure de l’apéro, vous avez le sourire aux lèvres ?  Le saviez-vous, vous mobilisez pas moins de 17 muscles quand vous souriez ! Etonnant, non ? Découvrez notre épisode 5 : « Le visage ».

 

Episode 6 : les courbatures

Non, le meilleur moyen pour les éviter n’est pas de rester sur sa serviette ! Le saviez-vous, il est préférable de s’étirer chaque jour pour garder sa souplesse et réduire le risque de blessures. Etonnant, non ? Découvrez notre épisode 6 : « Les courbatures ».
 

 

Episode 7 : les épinards

Même si en plein été, vous préférez la tomate mozza, faites comme Popeye, mangez des épinards ! Le saviez-vous, certains aliments favorisent les performances sportives. Etonnant, non ? Découvrez notre épisode 7 : « Les épinards ».
 

 

Episode 8 : le diaphragme

On respire à plein poumons et on plonge dans l’eau turquoise ! Le saviez-vous, le diaphragme est le moteur de la respiration, mais pas seulement. Etonnant, non ? Découvrez notre épisode 8 : « Le diaphragme ». 
 

 

Episode 9 : le coeur

Vous êtes amoureux, votre cœur s’emballe ? Le saviez-vous : votre cœur bat 2,5 milliards de fois au cours de votre vie ! Etonnant, non ? Découvrez notre épisode 9 : « Le cœur »

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Episode 10 : muscle et métabolisme

Vous êtes plutôt course à pied, natation ou yoga ? Le saviez-vous : Lors de l’exercice, le muscle sécrète des myokines bénéfiques pour tout l’organisme. Etonnant, non ? Découvrez notre épisode 10 : « Muscle et métabolisme »

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Episode 11 : le vieillissement musculaire

Envie de danser ? Le saviez-vous : L’exercice physique, et en particulier la danse, permet de limiter la perte de masse musculaire liée à l’âge. Etonnant, non ? Découvrez notre épisode 11 « Le vieillissement musculaire »

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Merci aux chercheurs de l’Institut de Myologie d’avoir partagé ces étonnants secrets !

Les connaissances issues de la myologie (du grec ancien « muos »), la science et la médecine du muscle, bénéficient à tous. A l’Institut de Myologie, situé à l'Hôpital de la Pitié-Salpêtrière, à Paris (13ème), 250 médecins et chercheurs sont dédiés à la recherche fondamentale et appliquée, la recherche clinique, l’évaluation, les soins et l’enseignement, explorent et impulsent la connaissance sur le muscle qui n’a pas encore dévoilé tous ses secrets. 

Pour en savoir plus sur la révolution de la myologie, c'est ici !